Napihnjen trebuh in zabuhlost telesa se največkrat pojavljata v toplejših mesecih. V zapisu Snelly terapevtk si preberite, zakaj je temu tako in kako lahko preprečite napihnjenost.
- 1 Konfekcijska številka
100% Indiviualno
100% Varen nakup
Do 12 mesecev
Izpolnite spletni obrazec
in si zagotovite svoj termin za
Članki
SEZONSKO, OKUSNO IN ZDRAVO KOSILO
Pomlad je čas za zdrava kosila iz sezonskih sestavin, ki bodo ugodno vplivala na vašo presnovo in počutje. Eno od pogosto spregledanih živil je ječmen oziroma ješprenj, ki se mu vsekakor splača dati priložnost, saj med predelanimi žiti velja za najbolj zdravo.
SVEŽI PREDLOGI ZA ZDRAVE OBROKE
Vas je v preteklih mesecih zamikalo, da bi pozabili na vse cilje, ki ste si jih zadali? Ne počnite tega in ne iščite bližnjic. Raje pojdite na sprehod, občudujte naravo in v njej poiščite navdih za svoje jedilnike, v katerih naj kraljujejo zdravi obroki. Pomlad je idealen čas, da zopet poskrbite za svoje dobro psihofizično počutje!
KOLIKO KALORIJ NA DAN PORABITE?
Osnovno pravilo uspešnega hujšanja se zdi enostavno: porabiti morate več kalorij, kot jih zaužijete s hrano. Ste ta recept že preizkusili, pa ne deluje? Najverjetneje ste se ujeli v prvo past hitrega hujšanja. Za zdravo hujšanje Snelly terapevtke tokrat svetujejo, kako lahko enkrat za vselej opravite z odvečnimi kilogrami. Razkrivajo vam preprost način za izračun dnevne porabe kalorij in kako jo lahko na zdrav način zvišate.
5 trikov, ki vam bodo pomagali izgubiti odvečne kilograme
Ob prvem aprilu običajno razmišljamo o izvirnih šalah in potegavščinah, s katerimi bi potegnili za nos svoje bližnje. Zakaj ne bi letošnjega prvoaprilskega razpoloženja izkoristili še za boj proti odvečnim kilogramom, ki vas ločijo od idealne postave? Linea Snella strokovnjakinje za zdrav življenjski slog tokrat predstavljajo preproste trike, s katerimi boste prelisičili sami sebe ter pregnali slabo razpoloženje in odvečno telesno maščobo.
Zdrav pustni prigrizek: Skutne miške (brez jajc)
Pustni čas si težko predstavljamo brez sladkih dobrot. Že z nekaj preprostimi triki pa lahko poskrbite, da se pustno rajanje ne bo preveč poznalo na tehtnici.
Zdrava valentinova večerja
Spet imamo razlog za praznovanje, eksperimentiranje v domači kuhinji in prijetno druženje ob okusni hrani. Vezani ali samski, za valentinovo se spodobi, da malce razvajate tudi svoje brbončice. Pripravite sebi ali svoji boljši polovici okusno in zdravo valentinovo večerjo, ki vam ne bo vzela veliko časa.
Ko začnemo hujšati, se moramo znati tudi ustaviti
Shujševalnih nasvetov je danes vsepovsod malo morje. Redkokdaj pa je na tapeti zdravo hujšanje, kjer se naučimo, kako shujšati na dolgi rok, kdaj se ustaviti in kaj storiti, če številka na tehtnici pade prenizko. Premajhna teža je za telo prav tako škodljiva kot prekomerna. Pazite, da ne bo šlo predaleč.
Prehrana žensk v najboljših letih
V prehrani se obdobje od 40 do 65 let šteje za odraslo dobo. Ko smo fiziološko zreli, je čas, da aktivno razmislimo, kako dobro živeti to zrelost. Zavedati se moramo, kakšne so naše realne potrebe. Naše čustvene potrebe se povečujejo, naše presnovne potrebe pa se zmanjšujejo.
Kako poskrbeti za zdrav obrok tudi, ko delate od doma?
Delo od doma predstavlja poseben izziv za vse, ki se želite zdravo in ustrezno prehranjevati. Še zlasti težko je, če imate pisarno v domači kuhinji. Snelly terapevtke so zapisale nekaj trikov, ki vam bodo pomagali ostati produktivni in obenem poskrbeti za zdrav obrok tudi, ko ostajate doma.
