Jeseni "ČRNI PETEK" vam prinaša izjemen, kar 50% popust! Ujemite le 7 dni neverjetne ponudbe v 9-ih centrih Linea Snella! Rezervirajte še danes svoj brezplačen posvet.

Blog

FIGE ZA ZDRAV SNELLY ZAJTRK

Želite posladkati partnerja pred odhodom v službo ali presenetiti otroke s sladkim, a zdravim presenečenjem? Fige so prava poslastica in odlična izbira za Snelly zdrav zajtrk. Ker vsebujejo veliko sadnega sladkorja moramo biti pozorni na to, da jih zaužijemo dopoldne, ko naše telo potrebuje energijo za uspešen dan, ki je pred nami. Zdrav zajtrk s figami je zato prava odločitev!

Tihi, sladki ubijalec

V zadnjih letih je postalo splošno znano, da sladkor pustoši naše zdravje. Zasledimo ga skoraj v vsaki hrani in skoraj v vsakem napitku in ko smo enkrat zasvojeni z njim, odvisnost težko premagamo. Nekoč smo ga krivili le za zobno gnilobo in pridobivanje telesne teže, zdaj pa vodi v resne bolezni, kot so debelost, diabetes tipa 2, bolezni srca, epilepsija, demenca in celo rak. Jemo več sladkorja kot kdaj koli prej, saj so skoraj vsa predelana živila prepletena z neko obliko sladkega strupa. Medtem ko smo verjeli, da so maščobe glavni krivec za pridobivanje maščobnih oblog, je bila ta teorija dokazano napačna in epidemija debelosti je samo še poslabšala stanje, saj so začeli proizvajalci hrane zamenjavati maščobe s sladkorjem v vseh naših najljubših izdelkih.

Naj vam dobro jutro zaželi tudi LIMONA

Limone so z vitaminom C bogati citrusi, ki poudarijo vašo lepoto s svojo sposobnostjo pomlajevanja kože ter dodajo koži še poseben lesk. Ena največjih dobrobiti pitja tega soka je, da telo z njegovo pomočjo hitreje zgublja težo. Limonina voda odplavlja strupe iz telesa. Topel limonin sok je odličen napitek za ‘dobro jutro’; pomaga namreč prebavnemu sistemu, pospešuje prebavo in olajša proces izpiranja odvečnih snovi.

Predano prehranjevanje: Vodič k zavestni prehrani

KAKO jemo, je lahko še pomembnejše od tega, KAJ jemo. Mnogi od nas imamo s hrano razmerje, ki je še bolj zakomplicirano od odnosa z našim najmanj priljubljenim ‘bivšim’.. Čas je za preobrat in razvoj srečnega, zdravega, počasnega in zadovoljnega odnosa s hrano. Ponujamo nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali uživati v obrokih, namesto, da bi jih kasneje obžalovali.

Lakota ali apetit? Poznate razliko?

Lakota in apetit sta dve zelo različni stvari. Lakota je telesna POTREBA po hrani, apetit pa je ŽELJA po hrani. Lakota se sproži, ko je raven glukoze v krvi nizka, več ur po zaužitju obroka. Gre za zaščitni mehanizem, ki zagotavlja, da naš organizem pridobiva ustrezno gorivo. Apetit pa je pogojen odziv na hrano – senzorična reakcija na videz ali vonj hrane. Ko čutimo povečan apetit, pravimo, da »so naše oči večje od želodca«.

Vpliv spanja na proces regulacije telesne teže

Vemo, da je za zdravo izgubljanje odvečnih kilogramov potrebno uravnotežiti prehrano ter vključiti redno telesno aktivnost. Dejstvo pa je, da lahko pomanjkanje spanca in regeneracije celoten napredek konkretno upočasni. Posledice? Vse od upočasnjenega metabolizma do hrepenenja po nezdravih prigrizkih… Tega pa nikakor nočemo, kajne?!

Ženske se rade tudi ZABAVAMO!

Sproščanje in ZABAVA sta pomembna elementa uravnoteženega življenja. Napolnita nas z novo energijo in zagonom, zato ju ne smemo zanemarjati. Za malo pomoči smo za vas zbrali nekaj preprostih idej za kvalitetno preživljanje prostega časa – tako s samo sabo, kot s svojim partnerjem in večjo skupino ljudi. Uporabite kreativnost in domišljijo. 

Priprava na zimske aktivnosti

Zakoračili smo v jesen, zato se bliža tudi čas zimskih športov. Med najbolj priljubljenimi je zagotovo smučanje, tek na smučeh ali deskanje. Telo bo pri vsaki izmed teh dejavnosti potrebovalo moč, vzdržljivost in ravnotežje. Kako lahko torej izboljšamo telesno pripravljenost, ki bo omogočila večje užitke, predvsem pa preprečila poškodbe? Za učinkovite priprave se priporoča strokovno vodena vadba, saj boste tako lahko ciljno trenirali mišične skupine, ki so pri smučanju najbolj obremenjene (meča, sprednja stegenska mišica, zadnja loža, zadnjične mišice ter mišice trupa).

Skrij
Brezplačen posvet
Izpolnite spletni obrazec
in si zagotovite svoj termin za
Brezplačen posvet
x Uspešno ste se prijavili na e-novice.

Hvala!

x Prijava je bila uspešno oddana.

Hvala!

Spletni piškotki

Spletna stran www.lineasnella.si uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, analizo uporabe, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. S klikom na gumb«DA« soglašate z njihovo namestitvijo. Več o piškotkih si lahko preberete tukaj.

DA