ELIKSIR ZDRAVJA, VITKOSTI IN DOBREGA POČUTJA

Telo potrebuje vodo, da nevtralizira kisline, jih razredči in odplavi z vsemi toksini. Že rahla dehidracija lahko za tri odstotke upočasni metabolizem in poveča tveganje za zakisanost telesa, kar lahko vodi v utrujenost, slabo počutje, pridobivanje telesne teže in bolezen. Kronično pomanjkanje vode pa se kaže tudi na hitrejšem staranju kože, bolečinah v sklepih, zabuhlosti, pojavu celulita in bolezni. Zavarujte se pred zakisanostjo telesa s spodnjimi preprostimi nasveti, ki vam bodo pomagali tudi pri hujšanju.

zanimivosti o vodi in njenem vplivu na človeško telo
  1. KAKOVOSTNA VODA: Najboljša voda za pitje poleg naravne studenčnice je voda iz pipe; če dvomite, da je dovolj dobra, na pipo pritrdite kakovosten filter iz aktivnega oglja. Izogibajte se kupljeni vodi z okusom, saj vsebuje skriti sladkor, ter ledenim čajem, gaziranim pijačam in podobnim pijačam.
  2. JUTRANJA RUTINA: Vsak večer si na nočno polico nastavite velik kozarec vode ali limonade in ga zjutraj na tešče spijte.
  3. VODA JE VAŠ NOVI PRIJATELJ: Vodo imejte ves čas pri sebi. Investirajte v stekleničko, ki jo imate lahko vedno s sabo. Po zajtrku si pripravite mešanico 1,5 litra čiste vode ali vode s kančkom limone in jo pijte po požirkih ves dan. Lahko pa si mešanico popestrite z meto, koščki kumare, jagod in drugega sadja. Dobro je, da pripravljen napitek spijete še do kosila. Kozarec vode pred vsakim obrokom bo prispeval tudi k občutku sitosti. Obstajajo aplikacije, ki opozarjajo na pitje vode, a bolje je, da se naučite poslušati svoje telo. Tekom dneva naj bi spili med 2 do 4 litre vode dnevno, odvisno od količine in vrste zaužite hrane ter telesne aktivnosti.
  4. DRUGI NAPITKI IN PIJAČE: Poleg čiste vode je priporočljivo uživanje zelenjavnih sokov in zeliščnih čajev, odsvetujemo pa pitje gaziranih pijač, vode z okusom in sadnih sokov. Res je, da so ti polni vitaminov in mineralov, a vsebujejo tudi veliko fruktoze. Dovolj je, če si jih privoščite enkrat na teden.
  5. BELJAKOVINSKI NAPITKI: Priporočljivo je uživanje sirotke, ki zaradi visoke vsebnosti aminokislin pomaga pri obnovi in čiščenju telesa. Na jedilnik vključite tudi kefir, ki spodbuja prebavo, ali pinjenec, ki ima malo kalorij, a veliko beljakovin in mineralov.
Brezplačen posvet

Sorodne vsebine

 


Skrij
Brezplačen posvet
Izpolnite spletni obrazec
in si zagotovite svoj termin za
Brezplačen posvet
Certifikat odličnosti

Ponosni smo, da je podjetje Linea Snella d.o.o. ponovno prejemnik certifikata Zlata bonitetna odličnost (Bisnode).

Po analizah za leto 2017 naše podjetje spada med 6,8% najboljših pravnih subjektov v Sloveniji in se uvršča v najvišji razred bonitetne odličnosti AAA. Med 163.642 registriranimi podjetji v Sloveniji bonitetno odličnost AAA dosega zgolj 6.944 podjetij.
Podjetje, ki izkazuje zlato boniteto odličnosti, predstavlja najbolj zanesljiv, kredibilen in nizko tvegan poslovni subjekt za sodelovanje z vsemi poslovnimi partnerji.

x Uspešno ste se prijavili na e-novice.

Hvala!

x Prijava je bila uspešno oddana.

Hvala!

Spletni piškotki

Spletna stran www.lineasnella.si uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, analizo uporabe, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. S klikom na gumb«DA« soglašate z njihovo namestitvijo. Več o piškotkih si lahko preberete tukaj.

DA